首先，为什么人制定了计划，很多时候都是执行不下去，就是因为，大脑的本性是:懒惰的。

因此，可以通过一些方法来提高大脑的主动行动力，想象一下，玩游戏的时候为什么那么入迷？？

就是因为游戏里会经常有奖励机制：

1、升了1级，可以有新技能了；

2、升了1级，可以穿新装备了；

3、升了2级，有新的宠物了；

这本书就是告诉你如何把这些技巧运用到工作和学习中。